A csontritkulást sokáig a menopauzán átesett nők betegségének gondolták, de mára egyértelműen bebizonyosodott, hogy férfiakat is érinti ez a betegség. Ma Magyarországon kb. 600 ezer női és 300 ezer férfi… Read More ›
A University of Exeter és a University College London kutatói megkérdőjelezik azt az állítást, miszerint a napi hosszú időtartamú ülés megnöveli a korai elhalálozás kockázatát még abban az esetben is,… Read More ›
A rendszeres testmozgás az egészség alapvető eleme, a mozgáshiány pedig veszélyes betegségek jelentős kockázati tényezője, ezt mindenki tudja. De vajon a fizikai terhelés sokféle formája közül melyek lehetnek a leghatékonyabbak?… Read More ›
A depresszió kezelésében a szakmai segítség igénybevétele mellett magad is sok mindent megtehetsz. Tippjeink segítségével megkönnyítheted a dolgod! A depresszió nem az a betegség, amelyet félvállról vehetsz. Súlyosabb esetben rendszeres… Read More ›
Attól függően, milyen gyakran és intenzíven sétálsz, hetente fél kilót vagy még ennél is többet fogyhatsz diétázás nélkül. Sétával át tudod alakítani az izmaidat, a testedet, egészségesebb leszel, és nemcsak… Read More ›
A szívbetegeket régen kifejezetten eltiltották a mozgástól, az utóbbi évtizedekben azonban sorra igazolták a kutatások azt a tényt, hogy a rendszeres testmozgás a már kialakult szívbetegségre is jó hatással van.… Read More ›
Nemrégiben megjelent kutatások szerint az inzulinszint csökkentése az emlőrák kialakulásának kockázatát is lényegesen lecsökkenti. Pontosan hogyan? Menopauza után jelentősen megnő a mellrák kialakulásának esélye a nők körében, ami napjainkban egyre… Read More ›
A frontok alakítják időjárásunkat, érkezésük, valamint továbbhaladásuk hangulatunkat és szervezetünk működését is befolyásolhatják, főként, ha kimondottan frontérzékenyek vagyunk. Hogyan hatnak ránt az egyes frontok? Melegfront esetén már a front érkezése… Read More ›
Míg régen csak az idősek vagy a nagy zajban dolgozók küszködtek fülzúgással, ma már egyre inkább érinti a fiatal, 22-35 éves korosztályt is, és sokakat akár egy életen át végigkísér.… Read More ›
A rendszeres testmozgás az egészséges életmód szerves része. Akár a fittség megőrzése, akár betegségmegelőzés, akár különböző problémák kezelése – pl. IR, cukorbetegség – miatt szánja rá valaki magát az edzésre,… Read More ›
Bármilyen elfoglaltak vagyunk – akár munkába járunk, akár kisgyerekkel vagyunk otthon -, ügyeljünk arra, hogy ne a testedzés lássa kárát. Semmiképpen se hagyjuk ki az edzést, inkább próbáljunk ki néhány… Read More ›
A reumás megbetegedések, melyek az ízületek, az izmok, az inak merevségét és fájdalmát okozzák, a világon minden hetedik embert érintenek. Hazánkban is sokak életére van hatással mozgásszervi probléma, és szinte… Read More ›
Miért gondolja, hogy néhány kiló plusszal párja esetleg már nem úgy szereti? Legtöbbünk életében minden egyes esztendő egyik legégetőbb év eleji feladata, hogy a decemberi ünnepek és a jól kiérdemelt… Read More ›
A gömbölyded formákat az aktuális divat nem fogadja el, ám a plusz kilók nem elsősorban esztétikai, hanem egészségügyi problémákat jelenthetnek. Sőt, minél több fölösleges kilót cipel valaki, annál nagyobb valószínűséggel… Read More ›
Tévhit, hogy a dohányzásról történő leszokás automatikusan hízást eredményez. Tippjeinkkel megelőzhető a baj! Dohányosoknál igen gyakori, hogy az éhségérzetet cigaretta segítségével nyomják el. Amikor a cigaretta, mint éhségelnyomó eszköz már… Read More ›
A csontritkulás világszerte 200 millió, Magyarországon 600 ezer nőt érint, főként 40-45 éves kortól. A változó korral ugyanis az ösztrogén hormon szintje csökken, és emiatt jelentős csontvesztés indul meg, utat… Read More ›
A menstruációs fájdalom a legtöbb nőnél jelentkezik, van, akinél kevésbé, és van, akinél erősebben. A kellemetlen, tartós alhasi fájdalmat azonban nem csak gyógyszerekkel enyhíthetjük, ugyanis léteznek rá hatékony, mesterséges szerek… Read More ›
Bár sokan azt hiszik, hogy a csontritkulás időskori probléma, ez valójában a gyermekkorból eredeztethető: a kalcium bevitele szempontjából az első 25 év a meghatározó, mert a csontállomány addigra fejlődik ki,… Read More ›
Akik csupán heti egy-másfél órát gyalogoltak élénk tempóban – ami csak napi 15 percnek felel meg – felére csökkentették a szívrohamból vagy szélütésből (stroke) bekövetkező halál kockázatát – derül ki… Read More ›
A kamaszok élete sem gondtalan. A feszültség és a stressz őket is eléri, ezért fontos gondoskodni arról, hogy le tudják vezetni. Nehéz visszagondolni, de a diákok élete sem gondtalan. Amellett,… Read More ›