Az érelmeszesedés korunk egyik népbetegsége. Nem válogat, egyaránt érintheti a fiatalabbakat és az idősebbeket is, de a kor előrehaladtával mindenképpen megjelenik. Hogy mit tehetünk ellene, és hogyan kezelhetjük, arról professzor… Read More ›
40 kilogrammtól szabadultam meg, miután végre nemet mondtam a diétának és az ostoba fogyókúrás módszereknek. Kísérleteztem és megtaláltam a tökéletes megoldást a problémámra, a titkomat pedig most megosztom veletek is!… Read More ›
Ez az indiai aprócska gyógynövény hihetetlen erővel bír. Rosttartalmának köszönhetően tökéletesen megszünteti az éhségérzetet, ráadásul valósággal átmossa a szervezetedet. Lássuk, hogyan is kell használni! Tarts nagytakarítást! A modern étkezési szokások… Read More ›
A nyomelemek táplálkozásunkban meghatározó és ez idáig kevésbé közismert szerepéről tett közzé nagy jelentőségű kutatási eredményeket néhány hónappal ezelőtt a Diabetes Care tekintélyes szaklap. A hétéves követéses vizsgálat eredményeire utalva,… Read More ›
Tudjuk, hogy a II-es típusú diabétesz kialakulásában jelentős szerepe lehet a helytelen táplálkozási szokásoknak, az elhízásnak és a mozgásszegény életmódnak. Az utóbbi évek kutatási eredményei alapján úgy tűnik, hogy a… Read More ›
A Dukan-diéta eddig csak a neten terjedt, de most az Ulpius-ház piacra dobta dr. Pierre Dukan francia orvos diétás könyvét, melyet szerényen csak magáról nevezett el. A 372 oldalas könyv… Read More ›
A zöldborsó, a kukorica és a burgonya mind kerülendő – állítják a szakértők, akik inkább karfiolt, aszalt szilvát és áfonyát javasolnak. Sokak kedvence, a krumpli csupán egy a hizlaló zöldségek… Read More ›
Egyre többet hallunk a paleolit táplálkozásról, sokan hisznek benne, de legalább annyian vannak azok is, akik megkérdőjelezik a létjogosultságát. Erről beszélgettünk Virágh Barbarával, aki táplálkozási tanácsadóként elsősorban a paleolit életmódban… Read More ›
A fogyásra épülő ipar eltúlzott tévhitekre épít, így eltereli az emberek figyelmét arról, amiről kellene – derül ki egy friss kutatásból, amely szerint a mediterrán étrend a legegészségesebb, és nem… Read More ›
A gombák fontos jelentőséggel bírnak táplálkozásunkban: táplálóak, de nem hizlalnak, eltelítenek, mégis koleszterinmentesek, így diéta során is érdemes fogyasztani belőlük. Az egyik legtöbb vitamint tartalmazó zöldségfélét – melynek számos elkészítési… Read More ›
A szilva népszerűsége hazánkban nem olyan magas, mint az őszibarack vagy az eper esetében, holott igen ízletes, gazdag tápanyagokban és segít tehermentesíteni is szervezetünket. Tartsunk szilvadiétát! A szilvának igen sokféle… Read More ›
Fogyni szeretnél? Sokaktól hallottad, hogy milyen hatékony, és könnyen betartható a 90 napos, ún. szétválasztó diéta? Mielőtt belevágnál, szerencsésebb lenne, ha egy dietetikussal vagy személyi edzővel megbeszélnéd a számodra, az… Read More ›
Nemzetközi tanulmányok szerint a Földközi-tenger vidékének lakói – mindenekelőtt a Kréta szigetén élők – számíthatnak a leghosszabb élettartamra. Táplálkozási szakértők összeállítottak egy egészséges, a Földközi-tenger mellékére jellemző élelmiszerekből álló diétát:… Read More ›
A saláta szó hallatán mindenki valami kalóriaszegény ételre gondol. Bemutatjuk azokat, melyeket hiába hívnak salátának, hizlalóbbak, mint egy szaftos hamburger. • Séf saláta Miért nem jó? Egyrészt hatalmas adagot adnak… Read More ›
Az ízületi gyulladás egy formája a köszvény, melynek tünetei tipikusan rohamokban, főként éjszaka jelentkeznek. Diétával és gyógyszeres kezeléssel karban tartható. A köszvényesek jól ismerik az érzést, mikor az ízületek –… Read More ›
Szívinfarktus, magas vérnyomás, érelmeszesedés, agyvérzés. Mindnyájan rettegünk ezektől a betegségektől, és nem is alaptalanul! Szerencsére azonban van segítség! A következőkből megtudhatja, hogyan előzheti meg ezeket a betegségeket úgy, hogy közben… Read More ›
Szeretné csökkenteni a cukor iránti vágyát, az étvágyát? Akkor feltétlenül illessze az étrendjébe az alábbi ételeket, persze csak akkor, ha nem allergiás vagy nem szenved ételintoleranciától! Az Ön szekrényében is… Read More ›
Mint a 22-es csapdája. Új módszer, új pirula, új barátnőnek új bevett szokása – mindegy, kipróbáljuk. Nem jött be. Nem baj, jön a következő. Közben bánatunkban eszünk egy kicsit, de… Read More ›
Az édesítőszerek mellett többnyire azt az érvet szokták felhozni, hogy segítségükkel felesleges kalóriáktól kíméljük meg magunkat. Azonban akadnak bizonyítékok arra, hogy az édesítőszerek használata nem feltétlenül olyan hasznos, mint azt… Read More ›
A pegán, azaz a paleo-vegán diéta egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Hívei esznek húst és gabonát is, ám elkerülik a tejtermékeket és a glutént. Az étrendet Dr. Mark Hyman, az Egyesült… Read More ›