Post Tagged with: "vitamin"

Vitaminból is fő a mértékletesség

Vitaminból is fő a mértékletesség

A megfázástól, influenzától tartva sokan kezdenek el különféle készítményeket vásárolni, ám ha nem figyelnek a sokszor azonos összetevőkre, túladagolás is lehet a vége – hívja fel a figyelmet Dr. Hankó… Read More ›

A magyarok kétharmada nem eszik eleget ezekből: a legbiztosabb D-vitamin-források

A magyarok kétharmada nem eszik eleget ezekből: a legbiztosabb D-vitamin-források

A D-vitamin fontos az egészséged szempontjából, ám télen nehezebben állítja elő a szervezeted, hiszen ehhez elegendő mennyiségű napfénynek is érnie kell a bőrödet. Ez is közrejátszhat abban, hogy a magyaroknak… Read More ›

Gránátalma: 4 ok, amiért érdemes enni belőle

Gránátalma: 4 ok, amiért érdemes enni belőle

Izgalmas ízű, dekoratív külsejű gyümölcs a gránátalma, mely a szűkös téli hónapokban érdekes alternatíva lehet a vitaminok pótlására. Emellett azonban még jócskán vannak előnyei. • Lassítja az öregedést és erősíti… Read More ›

Savanyú káposzta: alig van nála jobb háziorvos

Savanyú káposzta: alig van nála jobb háziorvos

A savanyú káposzta az egyik legfontosabb élelmiszerünk télen. Rengeteg C-vitamint tartalmaz, mely segít immunrendszerünk védelmében. Használjuk minél gyakrabban és változatosan! A savanyú káposztát ehetjük reggelire vagy uzsonnára szendvicsünk mellé, de… Read More ›

Retek: csodaszer egész évre, nem csak a fogyókúra alatt!

Retek: csodaszer egész évre, nem csak a fogyókúra alatt!

Önmagában is isteni, vitamindús, viszont alig tartalmaz kalóriát, ráadásul az év nagy részében a rendelkezésünkre áll: a téli hónapok egyik sztárja a retek. Ez a zöldség sokkal több módon használható,… Read More ›

Megküzdés a stresszel: B-vitaminnal

Megküzdés a stresszel: B-vitaminnal

A melbourne-i Swinburne Egyetemen végzett klinikai vizsgálatok alapján a szakemberek arra a felismerésre jutottak, hogy a megnövelt B-vitamin-bevitel jelentős mértékben képes csökkenteni a munkahellyel kapcsolatos stresszérzést. A kísérlet részletei –… Read More ›

Mit együnk, hogy elkerüljük a téli vitaminhiányt?

Mit együnk, hogy elkerüljük a téli vitaminhiányt?

A hidegben gyakrabban támadhatnak meg bennünket betegségek, vagy fáradtság, izomgörcsök, bőrelváltozások, egyéb kellemetlen tünetek jelentkezhetnek. Mindezek ellen hatásosan védekezhetünk, ha figyelmet fordítunk a megfelelő vitaminbevitelre. A vitaminok olyan szerves vegyületek,… Read More ›

Tízből kilenc magyar szenved D-vitamin-hiányban

Tízből kilenc magyar szenved D-vitamin-hiányban

A Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatócsoportja dr. Takács István vezetésével világszinten egyedülálló kutatást végzett áprilisban a felnőtt magyar lakosság körében. D-vitamin-szintre vonatkozó tél végi országos, nem, életkor és… Read More ›

A bőr és a haj vitaminja: a H-vitamin

A bőr és a haj vitaminja: a H-vitamin

Ha tündöklő hajra és egészséges, tiszta bőrre vágysz, mindenképpen kezdj el H-vitamint szedni, hiszen nagyon sokat segíthet. Cikkünkből megtudhatod, mennyi az ideális napi mennyiség és mi történik, ha H-vitamin-hiányod van.… Read More ›

Sütőtök, a narancsszínű vitaminbomba

Sütőtök, a narancsszínű vitaminbomba

A tökfélék családjába (Cucurbitacea) tartozó növény változatos formájú: lehet hosszúkás, ovális vagy kerek, kicsi vagy nagy a sárga különböző árnyalataiban. Az őszi hónapok csemegéje nemcsak finom, hanem kiváló vitaminforrás is.… Read More ›

Természetes és szintetikus vitamin – Nem mindegy!

Természetes és szintetikus vitamin – Nem mindegy!

Néhány alapvető fontosságú dologról sosem hallunk a szintetikus vitaminok reklámhirdetéseiben, pedig sok embert érdekelne bizonyára az a tény, hogy miközben egészségét óvni akarja, mennyire árthat szervezetének. Az egyik fontos tényező,… Read More ›

Őszi egészségkalauz

Őszi egészségkalauz

Mivel ősszel a boltok polcaira jóval kevesebb friss gyümölcs és zöldség kerül, fontos, hogy kiemelt figyelmet szenteljünk a megfelelő vitamin- és ásványianyag-pótlásnak. A most következőkben megtudhatod, melyek a legfontosabb őszi… Read More ›

A paradicsom néhány meglepő egészségügyi előnye

A paradicsom néhány meglepő egészségügyi előnye

Mindenki kedvence (ha más nem, főve), és mindenki tudja, mennyire egészséges, de azt is tudod, hogy miért? Íme, néhány érv, amiért jó választás a gyakori paradicsomfogyasztás.  Vitaminok A nyers, piros… Read More ›

Fogaink egészsége és a vitaminok

Fogaink egészsége és a vitaminok

Ahhoz, hogy fogaink egészségét megőrizzük, a mindennapi alapos fogmosás mellett vitaminokra és ásványi anyagokra is szükségünk van. Csak így lesznek erősek a fogaink, és így tudjuk megelőzni a fogínybetegségeket. Cikkünkben… Read More ›

A fagyasztott zöldség ugyanolyan jó, mint a friss?

A fagyasztott zöldség ugyanolyan jó, mint a friss?

Teszi fel magának a kérdést naponta több millió háziasszony világszerte. Valljuk be, nem egyszerű feladat (jó) háziasszonynak lenni! Nem is maga a főzés jelenti a problémát, de ha meg akarunk… Read More ›

A savanyú káposzta és a leve tele van vitaminokkal

A savanyú káposzta és a leve tele van vitaminokkal

A savanyú káposzta és a leve tele van vitaminokkal. Jótékony hatással van a bélrendszerre, fogyaszt és a daganatos sejtek szaporodását is meggátolja. Tehát a savanyú káposzta igazi csodaszer! Tudta-e Ön… Read More ›

Karcsúsító vitaminbomba! A káposzta jótékony hatásai

Karcsúsító vitaminbomba! A káposzta jótékony hatásai

A káposzta bemutatására nincs szükség, hiszen mindenki ismeri, mégsem örvend nagy népszerűségnek. Ha elolvassuk jótékony hatásait, biztosan újra kedvet kapunk a fogyasztásához. Ez a filléres zöldség igazi vitaminbombának számít, ezért… Read More ›

Így fogyaszd a paradicsomot rák és szívbetegség ellen!

Így fogyaszd a paradicsomot rák és szívbetegség ellen!

A legtöbb antioxidáns hatású likopin vegyületet a szabadföldi paradicsom tartalmazza. Furcsa belegondolni, hogy a paradicsomot a világ bizonyos pontjain gyomnövényként, illetve dísznövényként ismerték. A vidám piros termésű növénynek ugyanis számos… Read More ›

B6-vitamin

B6-vitamin

A B6-vitamin vízben oldódó vitamin. Az emésztés után 8 órán belül kiürül és a többi B-vitaminhoz hasonlóan táplálékkal vagy vitaminkészítménnyel kell pótolni. Azonkívül, hogy a zsírok, szénhidrátok és fehérjék anyagcseréjében… Read More ›

Melyik vitamin hiánya felelős a fáradtságért?

Melyik vitamin hiánya felelős a fáradtságért?

Az agy működésében tapasztalható kisebb-nagyobb zavarokért olykor csak „banális” ok, például valamely vitamin hiánya a felelős. Képességeikhez mérten rosszabb teljesítményt nyújtó iskolások vizsgálata során amerikai kutatók úgy találták, hogy a… Read More ›