Post Tagged with: "túlsúly"

Spenótturmix, a fogyókúrázók zöld csodaitala

Spenótturmix, a fogyókúrázók zöld csodaitala

A legújabb kutatások szerint úgy tűnik, a spenótot sikeresen tudjuk alkalmazni testsúlykontroll céljára, mivel magas a rosttartalma és alacsony a kalóriaértéke, ezenfelül számos alapvető vitaminnal és ásványi anyaggal is ellátja… Read More ›

Fogyasztószerek – így válasszuk ki a megfelelő „csodaszert”!

Fogyasztószerek – így válasszuk ki a megfelelő „csodaszert”!

A minél egyszerűbb fogyás gondolata vonzó lehet. A túlsúly és az elhízás okai túlnyomó részt a helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód. Ezeken sokak szerint nem is kell változtatni: szinte… Read More ›

Krómdivat indul – elveheti a kedvet a nassolástól

Krómdivat indul – elveheti a kedvet a nassolástól

A nyomelemek táplálkozásunkban meghatározó és ez idáig kevésbé közismert szerepéről tett közzé nagy jelentőségű kutatási eredményeket néhány hónappal ezelőtt a Diabetes Care tekintélyes szaklap. A hétéves követéses vizsgálat eredményeire utalva,… Read More ›

Mi hizlal jobban, a szénhidrát vagy a zsír?

Mi hizlal jobban, a szénhidrát vagy a zsír?

Az nem hizlal, amit nem eszel meg. Ez az állítás csak részben igaz. Mert egészen másként hizlal az elfogyasztott fehérje, mint például a cukor. De az biztos, hogy az elhízás… Read More ›

Én nem fogok magas vérnyomás miatt meghalni!

Én nem fogok magas vérnyomás miatt meghalni!

A magas vérnyomás (hipertónia) kezelésében igen fontos a beteg közreműködése. Csökkenthető a szervi károsodás kockázata, ha a beteg pontosan betartja kezelőorvosa tanácsait, s a gyógyszeres kezelés mellett hajlandó életmódváltásra is.… Read More ›

Lúgosíts! Nagy baj lehet az elsavasodásból!

Lúgosíts! Nagy baj lehet az elsavasodásból!

Kimerültség, túlsúly, reuma, csontritkulás vagy vesebántalom – mindez az elsavasodott szervezet vészjelzése is lehet. Ha az egészségtelen életmód miatt a szervezet természetes kémhatása savas irányba tolódik, akkor a védekezőfunkciók sem… Read More ›

A természet zsírgyilkosai

A természet zsírgyilkosai

Ugye, milyen könnyen felcsúszik 1–2 kiló? Ha nem akarsz vad diétába kezdeni, ekkora súlyfelesleg egészséges, vitaminokban gazdag táplálkozással is lefaragható. A zsírégetéshez ugyanis vitaminok és nyomelemek kellenek, mutatjuk, melyek a… Read More ›

Elhízás = több beteg év, rövidebb élet

Elhízás = több beteg év, rövidebb élet

Az erősen elhízott fiatalok egy új kutatás becslései szerint közel 20 évet töltenek majd úgy el az életükből, hogy közben cukorbetegséggel, valamint szív- és érrendszeri betegségekkel küzdenek, ráadásul normál súlyú… Read More ›

Az inaktivitás halálosabb, mint az elhízás

Az inaktivitás halálosabb, mint az elhízás

Friss bizonyítékokat hozott egy nagy európai kutatás arra, hogy csak egy kis napi testmozgás, akár napi 20 perc séta is rendkívül hasznos – függetlenül attól, hogy az illető túlsúlyos, elhízott… Read More ›

Az elhízás fertőző betegség volna?

Az elhízás fertőző betegség volna?

A szó klasszikus értelmében tényleg nem az, hiszen hátterében nem áll semmilyen fertőző kórokozó ágens, de bizonyított, hogy azoknál, akiknek környezetében több elhízott ember él, megnő az elhízás kialakulásának veszélye.… Read More ›

A tészta hízlal, a light fogyaszt – 11 fogyókúrás tévhit

A tészta hízlal, a light fogyaszt – 11 fogyókúrás tévhit

Eddig úgy tudtad, hogy a teljes kiőrlésű kenyér fogyaszt, a light termékeket pedig bátran eheted? Akkor bizony te is a fogyókúrás tévhitek „áldozata” lettél. „Kövér vagyok, biztos valamilyen betegségem van!”… Read More ›

Elhízás: tányérunkon a szívünk egészsége

Elhízás: tányérunkon a szívünk egészsége

Ugye tudja, milyen nehéz bőröndöt cipelni? Most képzelje el, hogy egész nap nem teheti le, mindenhová hurcolásznia kell a cekkert. Eszébe jutott már, hogy milyen többletterhet ró a szívére és… Read More ›

Édesítőszerek – valóban hasznosak diétában?

Édesítőszerek – valóban hasznosak diétában?

Az édesítőszerek mellett többnyire azt az érvet szokták felhozni, hogy segítségükkel felesleges kalóriáktól kíméljük meg magunkat. Azonban akadnak bizonyítékok arra, hogy az édesítőszerek használata nem feltétlenül olyan hasznos, mint azt… Read More ›

Hogyan előzhetjük meg a szívrohamot?

Hogyan előzhetjük meg a szívrohamot?

A szívbetegség vezető haláloknak számít Európában. Hatvanöt éven felüliek esetében a kockázat még magasabb: a szívbetegségben meghalt betegek nyolcvan százaléka hatvanöt éven felüli. Bár ezek a statisztikák lehangolók, ne csüggedjünk,… Read More ›

Étkezési rendellenesség: habzsolás

Étkezési rendellenesség: habzsolás

Erre a kórképre a rövid idő alatt viszonylag nagy mennyiségű táplálék elfogyasztása jellemző, amelyet nem követ önhánytatás, diéta vagy hashajtó szerek alkalmazása. Ez az étkezési zavar nagy mennyiségű kalóriafelvételt jelent.… Read More ›

Fogyókúrázol vagy diétázol? – Nem mindegy!

Fogyókúrázol vagy diétázol? – Nem mindegy!

Sokan úgy tekintenek a fogyókúrára és a diétára, mint két ugyanolyan dologra, éppen ezért, mikor a diéta jön szóba, sokaknak a hosszan tartó, kínzó éhezés jut eszébe, amiben semmi örömforrás… Read More ›

Házi praktikák visszérproblémák ellen

Házi praktikák visszérproblémák ellen

A visszeres panaszok megjelenését, későbbi szövődmények kialakulását nemcsak az orvos által előírt gyógyszerekkel, kompressziós fásli viselésével, különböző sebészi beavatkozásokkal, hanem megfelelő életvitellel is késleltetni lehet. A visszérbetegség, a krónikus vénás… Read More ›

11 tévhit a véradásról

11 tévhit a véradásról

Egyetlen véradással 3 ember életét lehet megmenteni, ráadásul az adott vér teljes vérként, vagy részeire bontva (vörös vértest, plazma, trombocita) adható, attól függően, mire van szüksége a betegnek. Ennek ellenére… Read More ›

Mozgás túlsúllyal? Így biztonságos!

Mozgás túlsúllyal? Így biztonságos!

A rendszeres testmozgás az egészséges életmód szerves része. Akár a fittség megőrzése, akár betegségmegelőzés, akár különböző problémák kezelése – pl. IR, cukorbetegség – miatt szánja rá valaki magát az edzésre,… Read More ›

Lusták vagyunk, túl sok sót és zsírt fogyasztunk!?

Lusták vagyunk, túl sok sót és zsírt fogyasztunk!?

A magyarok több mint fele túlsúlyos, harmada nem mozog eleget, és dobogósok vagyunk a sófogyasztásban is. Ezt a lesújtó kritikát Európa többi országa is megkapta, a WHO senkit nem kímélt.… Read More ›