Post Tagged with: "magnézium"

Banánhéjtea, az egyik legjobb természetes altató

Banánhéjtea, az egyik legjobb természetes altató

A banánhéjban olyan csodálatos hatóanyagok találhatók, melyek képesek ellazítani a testet, és nyugodt, mély alvást biztosítani az embernek. Ezek a csodálatos anyagok: • a szerotonin (a boldogság hormona), mely ellazítja… Read More ›

Magnéziumhiány: a csendes járvány

Magnéziumhiány: a csendes járvány

Észrevetted már azt, hogy ok nélkül ingerlékeny vagy? Szoktál tapasztalni magadon izomrángatózást, izomgörcsöket? Esetleg gyakran érzel levertséget, gyöngeséget? Sokszor fáj a fejed, nehezen tudsz aludni? Akkor lehet, hogy… …egyszerűen magnéziumhiányod… Read More ›

7 ok, amiért a tökmag kész szuperkaja

7 ok, amiért a tökmag kész szuperkaja

Egy jó film közben nassolni mindenki szeret, ám ha rendszeresen krémes süteményeket és chipseket falatozik, akkor az egy idő után bizony megbosszulja önmagát. Ha mégis rágcsálhatnékja támad, akkor egyen inkább… Read More ›

Érik a szőlő – tele egészséges tápanyagokkal

Érik a szőlő – tele egészséges tápanyagokkal

Szereti a szőlőt? Aligha akad bárki, aki erre nemmel felelne. Ráadásul a lédús, édes, aromás bogyók nemcsak finomak, hanem sok egészségőrző, értékes tápanyagot, nyomelemet is tartalmaznak. Színes választék Szeptember a… Read More ›

Napokig élhetnénk a gyógyító szőlőn

Napokig élhetnénk a gyógyító szőlőn

A szőlőnek olyan ideális a vitamin-, ásványianyag- és nyomelem-kombinációja, hogy akár napokon át is képes fedezni a napi tápanyag-szükségletünket. A benne található magnézium segíti az izom és a szív, a… Read More ›

Ártalmas a szotyizás?

Ártalmas a szotyizás?

Ha egyszer elkezdjük, lehetetlen abbahagyni. Vajon ezzel a rossz szokással valóban árthatunk az egészségünknek? A szotyizás észrevétlenül keríti hatalmába az embert. Csak egy-két szemet veszünk ki a csomagból, majd azon… Read More ›

Vörös szőlő, a természet orvossága

Vörös szőlő, a természet orvossága

A szőlő vörös szemeinek minden darabja igazi természetes gyógykapszula a szervezetnek, bioaktív hatóanyagai miatt. Hazánk változatos szőlőtermő vidékekkel rendelkezik, mely adottságát érdemes minden korosztálynak kihasználni. A fürtös gyümölcs – különösen… Read More ›

Tengerészünk doppingszere: a spenót

Tengerészünk doppingszere: a spenót

Emlékszünk még, mi volt Popeye kedvence, amitől mindig erőre kapott? Nekünk is érdemes figyelmet szentelni a csodaszer jótékony hatásaira! Eredet Spenótunk feltehetőleg az ősi Perzsia területéről származik, onnan került Spanyolországba.… Read More ›

Q10 és ásványi anyagok

Q10 és ásványi anyagok

A koenzim Q10-et szokták Q10-vitaminként is emlegetni. Ennek az az oka, hogy a vitaminokhoz hasonlóan viselkedik a szervezetünkben. Segíti a sejtek egészséges működését, késlelteti a sejtek öregedését, ellenállóvá teszi a… Read More ›

Egy állati gyümölcs – a kivi

Egy állati gyümölcs – a kivi

Itt az ideje, hogy felfedezzük, mi fán terem a szőrös tojás, azaz a trópusok közkedvelt gyümölcse, aminek láttán összefut a szánkban a nyál. Amit mindenki tud, hogy a kivi egy… Read More ›

Csemege kukorica, a vidámság forrása

Csemege kukorica, a vidámság forrása

Ellenállhatatlan nyári csemege a főtt kukorica, melyet a legkisebbektől az idősekig mindenki szeret. Melegen sózva fogyasztjuk, sorban vagy rendszertelenül rágcsáljuk le az aranyló sárga szemeket, majd még percekig szürcsöljük a… Read More ›

Az őszibarack 5 áldásos egészségügyi hatása

Az őszibarack 5 áldásos egészségügyi hatása

Nem csupán megszépíti a bőrödet, de csontépítő és szívvédő hatással is bír az ínycsiklandó gyümölcs. Fogyassz belőle minél többet! Gyakran mondjuk a fiatal, egészséges arcbőrre, hogy hamvas, mint egy barack.… Read More ›

Létezik-e magnézium- és B6-vitamin-túladagolás?

Létezik-e magnézium- és B6-vitamin-túladagolás?

A magnézium és a B6-vitamin egyaránt fontos mikrotápanyag szervezetünk számára. Hiányuk esetén számos panaszt, betegséget okozhatnak, azonban arra is vigyázni kell, hogy a napi ajánlott mennyiséget huzamosabb ideig ne lépjük… Read More ›

A magnéziumhiány következményei

A magnéziumhiány következményei

A hiánytünetek első jelei általában enyhék. Mivel a legtöbb magnézium a szövetekben tárolódik, ezért lábgörcs, lábfájdalom vagy izomrángások jelentkeznek első tünetként. Egyéb korai tünetek az étvágytalanság, hányinger, hányás, fáradtság és… Read More ›

Szőlő: szupergyümölcs a szívbetegeknek

Szőlő: szupergyümölcs a szívbetegeknek

A szőlő az egyik legnépszerűbb gyümölcs a világon – nagy részéből bor készül, de frissen is mindenhol népszerű csemege. Az egészségünkre is jó hatással van, hiszen hozzájárul a daganatos betegségek… Read More ›

Homoktövis: elixír kívül-belül

Homoktövis: elixír kívül-belül

A ,,homok aranya” őshonos, védett növény, amely homoktalajon él, így hazánkban is sok helyen jól érzi magát, főleg a Duna és a Tisza mentén. Kevesen ismerik, pedig igazi kincs: nem… Read More ›

A cékla egészségügyi hatásai

A cékla egészségügyi hatásai

A cékla nemcsak a jó állóképesség fokozásában és az izmok teljesítményének javításában játszik fontos szerepet, hiszen magas kálium-, magnézium-, vas-, folsav- és vitamintartalma (B6 és C) ennél is több egészségügyi… Read More ›

Ez tényleg működik! – Egészséges ételek fejfájás ellen

Ez tényleg működik! – Egészséges ételek fejfájás ellen

Szakértők szerint a fejfájást úgy tudjuk leginkább megelőzni, ha tisztában vagyunk vele, mi váltja ki. A krónikus fejfájásban szenvedők általában jól tudják, milyen ételek vagy italok hatására tör rájuk a… Read More ›

Chia mag, az élet magja

Chia mag, az élet magja

A Chia egy egészséges mag, valóságos táplálkozási szuperétel. Kiderült, hogy a Chia mag – a maga szőrszerű, kissé szokatlan zöldes hajtásaival – tele van értékes Omega-3 zsírsavval és más tápanyagokkal,… Read More ›

A kőkemény kömény

A kőkemény kömény

Bár nem tulajdonítunk nagy jelentőséget a köménynek, rögvest feltűnne, ha eltűnne a konyhánkból. Mi ennek az oka? A kömény közkedvelt fűszernövény hazánkban. Nem hiányozhat a zamatos húslevesből, a főzelékből és… Read More ›