Post Tagged with: "kalcium"

10 természetes módszer magas vérnyomás ellen

10 természetes módszer magas vérnyomás ellen

Az emberek, ha valamilyen betegségben szenvednek, automatikusan nyúlnak a tablettákért, kapszulákért. De miért választjuk azonnal a drogokat, ha van más járható út? Természetesen az első a megelőzés, de ha a… Read More ›

A kalcium-legenda: blöff vagy valóság?

A kalcium-legenda: blöff vagy valóság?

Darázscsípés? Allergia? Kiütés? Viszketés? Fulladás? Orrfolyás? Köhögés? Torokgyulladás? – Mindenre jó a kalcium, legalábbis a közvélekedés, és sok esetben a magyar orvosok szerint is. Ám mára mind többen kételkednek is… Read More ›

Ezt még mi sem gondoltuk a tejről!

Ezt még mi sem gondoltuk a tejről!

A tejfogyasztás szükségességét illetően számos vita látott már napvilágot, vannak azonban tények, amelyek vitathatatlanul jótékony hatásait igazolják. Kalcium- és D-vitamin-tartalmának köszönhetően segít a csonttömeg kiépülésében és megtartásában, az izomfelépítéshez magas… Read More ›

Kalciumgyilkos élelmiszerek a polcokon

Kalciumgyilkos élelmiszerek a polcokon

A boltok polcain számos olyan készítmény kelleti magát, amely rövidtávon kellemes perceket okozhat, ám rendszeres fogyasztásuk hozzásegíthet a kalciumegyensúly felborulásához. Mire érdemes figyelnünk, mik lehetnek a legfőbb bűnösök? Az élelmiszeripart… Read More ›

Kalcium, a csontja őre

Kalcium, a csontja őre

Sokoldalú élettani hatása mellett a kalcium egyik legfontosabb szerepe a csont szilárdságának biztosítása. Ez a folyamat már az anyaméhben elkezdődik, a magzat szinte „rabolja” édesanyjától a csontgerendák fejlődéséhez szükséges kalciumot.… Read More ›

Fogaink egészsége és a vitaminok

Fogaink egészsége és a vitaminok

Ahhoz, hogy fogaink egészségét megőrizzük, a mindennapi alapos fogmosás mellett vitaminokra és ásványi anyagokra is szükségünk van. Csak így lesznek erősek a fogaink, és így tudjuk megelőzni a fogínybetegségeket. Cikkünkben… Read More ›

Szezámmag: miért jó?

Szezámmag: miért jó?

Ahogy szerencsésen divatba jött a kelet-ázsiai konyha, és egyre több híve van nálunk is az egészséges táplálkozásnak, úgy vált egyre ismertebbé a szezámmag. Ismerjük meg! A szezám, latin nevén Sesamum… Read More ›

A kalcium fontossága

A kalcium fontossága

A kalcium (Ca), egy olyan ásványi anyag, amelynek szerepe van a csontok felépítésében. Emellett segít fenntartani a normál szívritmust, az izmok működését. Mivel nagyon fontos számunkra a kalcium, egyike a… Read More ›

Q10 és ásványi anyagok

Q10 és ásványi anyagok

A koenzim Q10-et szokták Q10-vitaminként is emlegetni. Ennek az az oka, hogy a vitaminokhoz hasonlóan viselkedik a szervezetünkben. Segíti a sejtek egészséges működését, késlelteti a sejtek öregedését, ellenállóvá teszi a… Read More ›

Csemege kukorica, a vidámság forrása

Csemege kukorica, a vidámság forrása

Ellenállhatatlan nyári csemege a főtt kukorica, melyet a legkisebbektől az idősekig mindenki szeret. Melegen sózva fogyasztjuk, sorban vagy rendszertelenül rágcsáljuk le az aranyló sárga szemeket, majd még percekig szürcsöljük a… Read More ›

Az őszibarack 5 áldásos egészségügyi hatása

Az őszibarack 5 áldásos egészségügyi hatása

Nem csupán megszépíti a bőrödet, de csontépítő és szívvédő hatással is bír az ínycsiklandó gyümölcs. Fogyassz belőle minél többet! Gyakran mondjuk a fiatal, egészséges arcbőrre, hogy hamvas, mint egy barack.… Read More ›

A sóska csodálatos egészségügyi hatásai

A sóska csodálatos egészségügyi hatásai

A sóska Európában és Észak-Ázsiában őshonos gyógynövény. Kardformájú levelei vannak és pirosas-zöldes virágai, amelyek teljes virágzáskor lila színűre változnak. Magjai barnák. A sóskaleveleket friss vagy száraz formában gyakran használják főzéshez… Read More ›

Homoktövis: elixír kívül-belül

Homoktövis: elixír kívül-belül

A ,,homok aranya” őshonos, védett növény, amely homoktalajon él, így hazánkban is sok helyen jól érzi magát, főleg a Duna és a Tisza mentén. Kevesen ismerik, pedig igazi kincs: nem… Read More ›

Vöröshagyma – távol tartja a bajt, ízesíti az ételt

Vöröshagyma – távol tartja a bajt, ízesíti az ételt

Ősrégi konyhai fűszerünk a vöröshagyma, amely nemcsak ételeinket ízesíti, de az egészségünket is helyrehozza néhány, nagyanyáink által is őrzött módszerrel. A magyar tájnyelv hajmának, zsidószalonnának és mózespecsenyének is nevezi a… Read More ›

K2 + D3: csontvitaminok az erős, rugalmas csontokért

K2 + D3: csontvitaminok az erős, rugalmas csontokért

A két csontvitamin együttes feladata az oszteoporózis elkerülése úgy, hogy közben a kalciumbevitellel ne fokozódjon az érelmeszesedés veszélye. Merjünk szedni kalciumot? Ismert, hogy a D3-vitamin fontos az oszteoporózis ellen, a… Read More ›

Chia mag, az élet magja

Chia mag, az élet magja

A Chia egy egészséges mag, valóságos táplálkozási szuperétel. Kiderült, hogy a Chia mag – a maga szőrszerű, kissé szokatlan zöldes hajtásaival – tele van értékes Omega-3 zsírsavval és más tápanyagokkal,… Read More ›

A kőkemény kömény

A kőkemény kömény

Bár nem tulajdonítunk nagy jelentőséget a köménynek, rögvest feltűnne, ha eltűnne a konyhánkból. Mi ennek az oka? A kömény közkedvelt fűszernövény hazánkban. Nem hiányozhat a zamatos húslevesből, a főzelékből és… Read More ›

Alacsony zsírtartalmú tej magas vérnyomás ellen

Alacsony zsírtartalmú tej magas vérnyomás ellen

Vizsgálatok igazolták, hogy a sovány tej és származékai hatékonyan segíthetik, szerencsés esetben helyettesíthetik a vérnyomáscsökkentő gyógyszereket. A magas vérnyomás általában nem okoz panaszt, de a szív- és érbetegségek egyik legfontosabb… Read More ›

Kalciumpótlás tej nélkül! – A legjobb kalciumforrások

Kalciumpótlás tej nélkül! – A legjobb kalciumforrások

Ha szóba kerül a szervezet kalciumellátása, a legtöbben rögtön a tejre, sajtra, túróra és joghurtra gondolnak. Pedig kalcium nemcsak a tejtermékekben van. És így sokan teszik fel a kérdést –… Read More ›

Mire jó a dióhéj?

Mire jó a dióhéj?

Mint tudjuk, a diófa minden részét felhasználták régen a gyógyításban és az egészségmegőrzésben. Egy ideig sajnos feledésbe merültek jótékony tulajdonságai, de napjainkban újra kezdenek előtérbe kerülni a természet hatékony kincsei,… Read More ›