Post Tagged with: "életmód"

Én nem fogok magas vérnyomás miatt meghalni!

Én nem fogok magas vérnyomás miatt meghalni!

A magas vérnyomás (hipertónia) kezelésében igen fontos a beteg közreműködése. Csökkenthető a szervi károsodás kockázata, ha a beteg pontosan betartja kezelőorvosa tanácsait, s a gyógyszeres kezelés mellett hajlandó életmódváltásra is.… Read More ›

Meglepő, de léteznek hizlaló zöldségek

Meglepő, de léteznek hizlaló zöldségek

A zöldborsó, a kukorica és a burgonya mind kerülendő – állítják a szakértők, akik inkább karfiolt, aszalt szilvát és áfonyát javasolnak. Sokak kedvence, a krumpli csupán egy a hizlaló zöldségek… Read More ›

5 tévhit az egészséges táplálkozással kapcsolatban

5 tévhit az egészséges táplálkozással kapcsolatban

Nemrég beszélgettem az egyik barátommal, aki azt állította, hogy az egészséges táplálkozás és a diétázás ugyanaz. Hoppá! Ha ez igaz, akkor én egész életemben fogyókúráztam! Ez szörnyű! Az igazság az,… Read More ›

Ha már zöldséget eszik, csinálja jól!

Ha már zöldséget eszik, csinálja jól!

Ha büszkén tért haza a legutóbbi bevásárlásból, mert sikerült végre csupa egészséges hozzávalót beszereznie az esti menühöz, jobb, ha tudja: nem a legjobb döntés egy hétre való zöldséget a hűtőbe… Read More ›

Hosszabbítsd meg az életed 10 évvel!

Hosszabbítsd meg az életed 10 évvel!

Az egészséghez néha egy apró hangsúlyváltás is elég: például, ha ételeid többségét állati eredetűről növényire cseréled. A pusztító, halálos betegségek jelentős részének okai között előkelő helye van az egészségtelen táplálkozásnak.… Read More ›

5 tipp a nyár végi depresszió ellen

5 tipp a nyár végi depresszió ellen

A hosszú, forró nyár után a hideg őszi esték közelsége hirtelen ijesztőnek tűnhet. Íme, néhány tipp, hogyan győzheted le könnyen a nyár végi depressziót! A nyár a szabadság, a fürdés… Read More ›

A stressz és a rák

A stressz és a rák

Lehet-e szerepe a stressznek a rák keletkezésében? Mennyiben befolyásolja a stressz a már kialakult betegség lefolyását, terjedését? A legelfogadottabb nézet szerint nincs olyan pszichológiai alkat, személyiségtípus, amelyről állíthatnánk, hogy daganatos… Read More ›

Sokáig akarsz élni? Ezt a 4 mindennapi ételt és italt fogyaszd rendszeresen!

Sokáig akarsz élni? Ezt a 4 mindennapi ételt és italt fogyaszd rendszeresen!

Bizonyos ételeket és italokat rendszeresen fogyasztva megnövelhetjük élettartamunkat. Nézzük, melyeket ajánlja a népszerű amerikai orvos és tévés személyiség, Dr. Mehmet Oz! • Avokádó Annak ellenére, hogy egy avokádóban nagyjából 30… Read More ›

Hogyan vigyázzunk szeretteinkre?

Hogyan vigyázzunk szeretteinkre?

Van olyan családtagja, akiről biztosan tudja, hogy kifejezetten rizikócsoportba tartozik a szív-és érrendszeri betegségek tekintetében? Üres okoskodás, papolás helyett példamutatással óvhatja egészségüket. Megmutatjuk, hogyan! Amikor az ember gyermeket vállal, szinte… Read More ›

Ételek és italok, amelyektől rövidebb ideig élhetünk

Ételek és italok, amelyektől rövidebb ideig élhetünk

Senki sem tudja, miként lehet 100 évig élni, de az biztos, hogy az egészséges étkezés segíthet benne. Bizonyos ételek azonban ronthatják esélyeinket azzal, hogy rövidítik telomérjeinket. Ezek azok a kromoszómavégek,… Read More ›

Kéretlen táplálkozási tanácsok – segítsünk annak, aki nem kéri?

Kéretlen táplálkozási tanácsok – segítsünk annak, aki nem kéri?

Sokan kerülhetünk olyan helyzetbe, hogy egy munkatársunk, iskolatársunk vagy ismerősünk valamilyen segítséget igényel az étrendje kialakítása tekintetében, legalábbis, szerintünk. Talán fogyni szeretne, talán cukorbeteg, vagy egyéb egészségügyi problémával küzd. De… Read More ›

Édesítőszerek – valóban hasznosak diétában?

Édesítőszerek – valóban hasznosak diétában?

Az édesítőszerek mellett többnyire azt az érvet szokták felhozni, hogy segítségükkel felesleges kalóriáktól kíméljük meg magunkat. Azonban akadnak bizonyítékok arra, hogy az édesítőszerek használata nem feltétlenül olyan hasznos, mint azt… Read More ›

A szívbetegségek megelőzése gyógynövényekkel

A szívbetegségek megelőzése gyógynövényekkel

A megelőzés is rendkívül fontos, mivel az infarktus az életet közvetlenül veszélyeztető betegség. Azoknak a betegeknek, akik meghalnak infarktusban, megközelítőleg fele még az orvos kiérkezése előtt, vagy a kórházba szállítás… Read More ›

Le kellene szokni…

Le kellene szokni…

Mindenki szembesült már a dohányzással, akár aktív, akár passzív dohányosként. Mégsem mehetünk el csak úgy mellette. Van, aki nem megy el mellette azért, mert ő is él a lehetőséggel, van,… Read More ›

A rákmegelőzés 12 pontja

A rákmegelőzés 12 pontja

A Nemzetközi Rákkutatási Ügynökség (IARC) a közelmúltban publikálta az Európai Rákellenes Kódex új, kibővített negyedik kiadását. Összesen 12, személyre szóló tanácsban foglalták össze, hogy hogyan csökkenthető a rák kialakulásának kockázata.… Read More ›

Működő étvágycsökkentő módszerek

Működő étvágycsökkentő módszerek

Számtalan, fogyást ígérő étrend és módszer létezik a poroktól, tablettáktól és italoktól kezdve egészen a szélsőséges elméletekig, mint például a jeges fürdő és a fogyasztó fülbevaló – ezek nem igazán… Read More ›

Ezért egészségtelen a magyar étrend

Ezért egészségtelen a magyar étrend

Egy kutatás szerint a világ második legegészségtelenebb étrendje a magyar (első az örmény, harmadik a belga). Nemrégiben a kutatók 197 országban, közel 4,5 milliárd ember étkezési szokásait vizsgálták meg. Mint… Read More ›

Túlsúly okozta súlyos betegségek

Túlsúly okozta súlyos betegségek

A gömbölyded formákat az aktuális divat nem fogadja el, ám a plusz kilók nem elsősorban esztétikai, hanem egészségügyi problémákat jelenthetnek. Sőt, minél több fölösleges kilót cipel valaki, annál nagyobb valószínűséggel… Read More ›

Alvászavarral küzdő gyerekek

Alvászavarral küzdő gyerekek

Több mint ötezer gyermek és fiatal töltötte ki az alvással, alvászavarokkal kapcsolatos tényezőkről, rizikófaktorokról szóló kérdőívet, több mint kétezren válaszoltak az összes kérdésre. A Magyarországon egyedülálló kutatás rávilágított: a gyermekek… Read More ›

36 évesen kezdünk aggódni az egészségünkért

36 évesen kezdünk aggódni az egészségünkért

Úgy tűnik, a tízes és húszas éveinkben, valamint a harmincas éveink nagy részében elpusztíthatatlannak érezzük magunkat. A harminchatodik születésnapunk alkalmából ez azonban megváltozik, és törődni kezdünk az egészségünkkel – tudtuk… Read More ›