Post Tagged with: "B-vitamin"

Savanyú káposzta: alig van nála jobb háziorvos

Savanyú káposzta: alig van nála jobb háziorvos

A savanyú káposzta az egyik legfontosabb élelmiszerünk télen. Rengeteg C-vitamint tartalmaz, mely segít immunrendszerünk védelmében. Használjuk minél gyakrabban és változatosan! A savanyú káposztát ehetjük reggelire vagy uzsonnára szendvicsünk mellé, de… Read More ›

Megküzdés a stresszel: B-vitaminnal

Megküzdés a stresszel: B-vitaminnal

A melbourne-i Swinburne Egyetemen végzett klinikai vizsgálatok alapján a szakemberek arra a felismerésre jutottak, hogy a megnövelt B-vitamin-bevitel jelentős mértékben képes csökkenteni a munkahellyel kapcsolatos stresszérzést. A kísérlet részletei –… Read More ›

Szárba szökkent energia: a sörélesztő

Szárba szökkent energia: a sörélesztő

Régóta ismert tény, hogy a csírázó magvakban, melyeknek teljes mértékben fedezniük kell a szárba szökkenő növény energia- és nyomelemigényét a növekedés első fázisában, példa nélkül álló koncentrációban találhatók különféle fehérjék… Read More ›

A savanyú káposzta és a leve tele van vitaminokkal

A savanyú káposzta és a leve tele van vitaminokkal

A savanyú káposzta és a leve tele van vitaminokkal. Jótékony hatással van a bélrendszerre, fogyaszt és a daganatos sejtek szaporodását is meggátolja. Tehát a savanyú káposzta igazi csodaszer! Tudta-e Ön… Read More ›

Karcsúsító vitaminbomba! A káposzta jótékony hatásai

Karcsúsító vitaminbomba! A káposzta jótékony hatásai

A káposzta bemutatására nincs szükség, hiszen mindenki ismeri, mégsem örvend nagy népszerűségnek. Ha elolvassuk jótékony hatásait, biztosan újra kedvet kapunk a fogyasztásához. Ez a filléres zöldség igazi vitaminbombának számít, ezért… Read More ›

Vörös szőlő, a természet orvossága

Vörös szőlő, a természet orvossága

A szőlő vörös szemeinek minden darabja igazi természetes gyógykapszula a szervezetnek, bioaktív hatóanyagai miatt. Hazánk változatos szőlőtermő vidékekkel rendelkezik, mely adottságát érdemes minden korosztálynak kihasználni. A fürtös gyümölcs – különösen… Read More ›

A meggy 4 csodája – Fűben, fában orvosság

A meggy 4 csodája – Fűben, fában orvosság

A mélybordó színű, savanykás gyümölcs számos pozitív tulajdonsággal rendelkezik, egészségre gyakorolt jótékony hatását tudományos eredmények igazolják. A meggy a sportolók és karcsúsodni vágyók számára egyaránt kiváló választás: segít az izomregenerálódásban… Read More ›

Egy régi csodaszer  –  Az uborka 15 jótékony hatása

Egy régi csodaszer – Az uborka 15 jótékony hatása

Az uborka sokak kedvence, nélkülözhetetlen hozzávalója a szendvicseinknek vagy a salátáknak. De azon kívül, hogy nagyon jó az illata és az íze is, számos más hasznos tulajdonsággal is rendelkezik ez… Read More ›

A sóska csodálatos egészségügyi hatásai

A sóska csodálatos egészségügyi hatásai

A sóska Európában és Észak-Ázsiában őshonos gyógynövény. Kardformájú levelei vannak és pirosas-zöldes virágai, amelyek teljes virágzáskor lila színűre változnak. Magjai barnák. A sóskaleveleket friss vagy száraz formában gyakran használják főzéshez… Read More ›

Istenek eledele: cseresznye

Istenek eledele: cseresznye

A cseresznye gyorsan romlik, ezért feldolgozásáig lapos ládában, hűvös helyen ajánlott tárolni. A cseresznye főzéssel is tartósítható. Sok értékes növényi rostot tartalmaz, de a vitaminoknak már csak töredékét találjuk meg… Read More ›

Együk jókedvűre magunkat!

Együk jókedvűre magunkat!

Egyre több tudományos kutatás születik azzal kapcsolatban, hogy kedélyállapotunk szempontjából egyáltalán nem mindegy, mit eszünk, és bármily szomorú hír is, bizony a sokak által kedvelt gyorséttermi ételek különösen negatívan hatnak… Read More ›

Együnk eleget B-vitaminból!

Együnk eleget B-vitaminból!

Emberek ezrei, milliói élnek nap mint nap úgy, hogy egy vagy több gyógyszert szednek, illetve diétát tartanak megfelelő egészségi állapotuk fenntartása érdekében. De vajon tényleg az egészségüket tartják ezzel fenn?… Read More ›

„Tökéletes táplálék” – A chlorella

„Tökéletes táplálék” – A chlorella

A chlorella – Chlorella vulgaris – egy gömb alakú, édesvízi, egysejtű zöld alga, mely rajongóitól megkapta a „tökéletes táplálék” elnevezést. Ez a mikroszkopikus élőlény valóban rászolgált a tökéletes jelzőre, hiszen… Read More ›

Zab – kiváló minőségű fehérjéket tartalmaz

Zab – kiváló minőségű fehérjéket tartalmaz

Olyan élelmiszereket és azok elkészítési módját mutatjuk be, amelyek méltatlanul háttérbe szorultak napjaink konyhakultúrájában. Ezek tápanyagban gazdag alapanyagok, és nagyon izgalmas ételek készíthetőek belőlük. A zab beltartalmi értékeit tekintve az… Read More ›

Március zöldsége: a sokoldalú hónapos retek

Március zöldsége: a sokoldalú hónapos retek

Az év egyik első friss zöldsége a márciusban már termő hónapos retek. Ezért is kap fontos szerepet a szervezet télen megcsappant tápanyagtartalékainak pótlásában, valamint a természetes vitaminbevitel fokozásában. Ráadásul a… Read More ›

4 ok, amiért imádjuk a mogyorót

4 ok, amiért imádjuk a mogyorót

Azon gondolkodsz, mit is ehetnél délután vagy este nasiként, ami nem egészségtelen? Próbáld ki a mogyorót! Olvasd el cikkünket, hogy megtudd, mennyi előnnyel jár ennek a fogyasztása! 1. Tele van… Read More ›

A diófogyasztás előnyei

A diófogyasztás előnyei

A dió rendszeres ropogtatása javítja a cukorbetegek ereinek állapotát és csökkenti koleszterinszintjüket, ezért igen jót tesz az egészségüknek. A biztató hírt az American College of Preventive Medicine kongresszusán ismertették. A… Read More ›

Elmeélező ételek

Elmeélező ételek

Közismert, hogy az egészséges étkezés csökkenti a diabétesz, a szív- és keringési betegségek, a magas vérnyomás vagy épp a daganatos megbetegedések kockázatát – arra viszont talán ritkábban gondolunk, hogy az… Read More ›

Téli vitaminbomba: a cékla

Téli vitaminbomba: a cékla

A cékla, különösen tél végén, egyik legfontosabb vitamin- és ásványianyag-forrásunk lehet. A jellegzetes színű, a répafélék családjába tartozó növény Dél- és Közép-Európában őshonos, de ma már jóformán mindenütt a világon… Read More ›

B-vitaminok

B-vitaminok

Komplexnek nevezzük a teljes B-vitamin-csoportot, amelybe az összes B-vitamin-módosulat beletartozik. A vízoldékony vitaminok közé tartozó B-vitamin csoport tagjai pl. a B1-vitamin (tiamin), B2-vitamin (riboflavin), B3-vitamin (niacin), B5-vitamin (pantoténsav), B6-vitamin (piridoxin),… Read More ›