Útifűmaghéj kanálban.

Ez az indiai aprócska gyógynövény hihetetlen erővel bír. Rosttartalmának köszönhetően tökéletesen megszünteti az éhségérzetet, ráadásul valósággal átmossa a szervezetedet. Lássuk, hogyan is kell használni!

Tarts nagytakarítást!

A modern étkezési szokások következtében szervezeted könnyen elsavasodik. A nagy mennyiségű szénhidrát és zsír, a túl sok fehérje és a rosthiányos étkezés megterheli a szervezetedet. A rengeteg méreg lerakódik a bélfalon, súlyos esetben bélkővé alakul. Ezért nagyon fontos, hogy sok-sok rostot egyél meg naponta.

A gyümölcs és zöldség fogyasztása mellett segítségedre lehet az útifűmaghéj is, melynek több mint 80%-os a rosttartalma. Úgy működik, mint egy lágy kefe, mely gyors továbbhaladásra ösztönzi a táplálékot, miközben megtisztítja a bélfalat a salakanyagoktól.

Mit kell tenned?

Legegyszerűbb alkalmazása az, ha a kész ételhez kevered. Főzelékek készítésekor használhatod sűrítőanyagként, liszt helyett. Rántás helyett is akalmazhatod levesekben, egyszerűen belekeversz egy kanálnyit az elkészült ételbe. Ha fehér kenyeret megkensz útifűmaghéjból készült pástétommal, máris rostban gazdag uzsonnához jutsz.

Az útifű maghéj hatékonyan csökkenti az éhségérzetet, miközben nem viszel be kalóriát a szervezetedbe. Nagy vízmegkötő képessége következtében vízzel keverve saját súlyának kb. tízszeresére dagad. A legjobb fogyókúrás étrendkiegészítő!

Egy kávéskanál útifűmaghéjat keverj el 2 dl folyadékban, melyet étkezés előtt 1 órával fogyassz. Az útifűmaghéj magas rosttartalma miatt gyorsan megszívja magát folyadékkal, ezért elkészítés után azonnal idd meg. Napi adagja maximum 5 kávéskanál.

9 érv a fogyasztása mellett:

1. normalizálja az emésztést, a bélműködést
2. segíti a diétát
3. csökkenti az éhségérzetet
4. tisztítja a májat, epét
5. csökkenti a koleszterin- és vércukorszintet
6. tisztítja a nyirokrendszert
7. segíti a bőrproblémák (ekcéma, pikkelysömör) leküzdését
8. óvja a gyomor nyálkahártyáját
9. nyugtató hatással bír az érzékeny belekre.

Málnapuding készítése útifűmaghéjból: 1 kg málnát turmixolj össze 4 dl tejszínnel és 3 ek. mézzel. 3-4 evőkanál útifűmaghéjra lesz szükséged, hogy a megfelelő pudingállagot elérd. Óvatosan adagold az útifűmaghéjat, mert sok nedvességet vesz fel. 1-1 ek. maghéj elkeverése után várj pár percet, ha nem elég sűrű a puding, akkor keverj hozzá még egy evőkanál maghéjat és ismét várj pár percet. Mentalevéllel, citromfűvel vagy vanília magjával ízesítve teheted izgalmasabbá a pudingodat.

Forrás: ripost.hu

Leave a comment

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*