Két nő fekszik, szemükön uborkaszeletek.

Az évek múlásával természetesnek gondoljuk, hogy bőrünk veszít rugalmasságából. Jó hír, hogy ennek nem feltétlenül kell így lennie! Ha ügyelünk a táplálkozásunkra, sokkal tovább megőrizhetjük a bőrünk feszességét is. Milyen bőrfeszesítő élelmiszerek lehetnek a segítségünkre? Miért érdemes ezeket a mindennapi táplálkozásaink közé beiktatnunk?

Mindannyian arra vágyunk, hogy a biológiai életkorunk – az az életkor, amennyinek érezzük magunkat -, sokkal alacsonyabb legyen a tényleges életkorunknál.

Ebben fontos szerepe van a különböző bőrfeszesítő élelmiszereknek, ugyanis bőrünk minősége az elsődleges szempont korunk megállapításánál. Pár apró változtatással életkorunktól függetlenül is képesek vagyunk külső megjelenésünkből éveket lefaragni.

Bőrfeszesítő élelmiszerek:

• Spenót

A spenót az egyik leghatásosabb a bőrfeszesítő élelmiszerek közül. Érdemes nyersen fogyasztani, mert így a benne található kollagének nem károsodnak. Ezek az összetevők okozzák a spenót bőrfiatalító, ránctalanító és feszesítő hatását. Tartalmaz még vasat, folsavat és fehérjét is.

Ha nem szívesen ennéd magában, akkor javaslom, hogy készíts egy nagy pohárnyi zöldturmixot magadnak almával, banánnal keverve.

• Olívaolaj

Fogyasztása főleg a benne található nagy mennyiségű antioxidánsok miatt ajánlott. Ennek köszönhetően védi a bőr sejtjeit. A természetes bőrfeszesítő élelmiszerek közé tartozó olívabogyó olaja sejtvédő és fiatalító hatással is rendelkezik. Könnyedén és gyorsan képes felszívódni a bőr felületén. A kollagénszöveteket regenerálják és serkentik a növekedésüket.

• Uborka

Az uborka az egyik legerősebb táplálékunk a bőrfeszesítő élelmiszerek közül. Képes a szöveteinket regenerálni, sőt a kötőszöveteket is erősíti. Gyulladáscsökkentő hatással bír, nagyon jól hidratálja a bőrt. Érdemes használni a ráncok eltüntetésére külsőleg és belsőleg egyaránt.

• Méz

Nagyon hatékony méregtelenítő, és fertőtlenítő is egyben. Sokféle értékes vitamin, és ásványi anyag található benne. Táplálja a bőrt, bőrfeszesítő hatással rendelkezik és védi a bőrsejteket is.

• Fekete áfonya

Mint a bogyós gyümölcsök mindegyike, a fekete áfonya is magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik, ami már önmagában segít az öregedési folyamatok lelassításában.

A bőrfeszesítő élelmiszerek elősegítik a kollagén termelését, ami közismerten bőrfeszesítő hatást eredményez. A fekete áfonya magas gyümölcssavtartalma miatt összehúzza a pórusokat és hámlasztó hatással is rendelkezik.

• Gránátalma

Ez a gyümölcs magas B1-, B3- és C-vitamin-tartalmáról híres. Jelentős flavonoidtartalma miatt rendkívül jó gyulladáscsökkentő. Hatékonyan feszesíti a bőrt. Csökkenti a ráncokat és táplálja bőrünket.

• Tojásfehérje

A tojásfehérje tápanyagokban gazdag. Ezek az összetevői az öregedés látható jeleit csökkenteni, így bőrfeszesítő hatásuk van. Emellé társul gyulladáscsökkentő hatásuk, és az, hogy képesek a pórusokat összehúzni. Arcpakolásként is rendkívül hasznos.

Forrás: a-magok-ereje.hu

Leave a comment

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*