Kis fehér kanálkákban különböző csírák.

A csírák élettani hatásairól egyre többet hallani és folyamatosan növekszik azok száma is, akik ezeket az étkezéseik rendszeres részévé teszik. A csírák általánosságban is pozitív hatással vannak egészségünk megőrzésére, de nem árt, ha tudjuk, hogy melyik csíra pontosan mire jó különösen.

  1. Brokkolicsíra

A brokkolicsírának csak úgy, mint a kifejlett brokkolinak, számtalan pozitív hatása van. Vitamintartalma jelentős, különösen C-vitaminból tartalmaz nagy mennyiséget.

Kalcium- és magnéziumtartalma nagyban hozzájárul az immunrendszerünk erősítéséhez, ezért téli megfázások idején kiváló étel lehet. Jó hatással van a hormonháztartás működésére is, valamint rákmegelőző hatása is közismert.

  1. Búzacsíra

A búzacsíra igazi vitaminbomba lehet, amire nagy szüksége van szervezetünknek a hideg időjárás során könnyen elkapható fertőzések, megbetegedésekkel szemben. Kimagasló arányban tartalmaz A- és C-vitamint, ásványi anyagok közül pedig főleg ként, foszfort, nátriumot és vasat.

Kiváló baktériumölő, gyógyítja a hurutos megbetegedéseket, helyreállítja a vérnyomást és erősíti az idegrendszert. Gátolja a rákos sejtek életben maradását, nem utolsó sorban pedig kiváló potencianövelő.

  1. Lucernacsíra

A lucernacsíra a vitaminok legnagyobb részét tartalmazza, megtalálható benne az A-, B-, B12, C-, D-, E- és a K-vitamin is. Ásványi anyagok közül is számtalanfélét tartalmaz.

Érrendszeri betegségek ellen nagyon hatékony, megakadályozza a koleszterin lerakódását az érfalakra, normalizálja a vérnyomást és megelőzi a vérrögök kialakulását. Kifejezetten ajánlott vastagbélgyulladásban szenvedők részére, valamint a mellrák megelőzésében is nagyon hatékony.

  1. Medvehagyma-csíra

A medvehagyma közismerten sok betegség kialakulásának megakadályozásában, vagy akár megállításában játszik fontos szerepet. A medvehagymacsíra ugyanezekkel a hatásokkal rendelkezik, de természetesen lényegesen koncentráltabban fordulnak elő benne a hatóanyagok.

Hatásos lehet ízületi gyulladások esetén, vagy bármilyen mozgásszervi panasz gyógyításában, a reumára is hatékonyan alkalmazható. Merevedési problémákra is hatásos.

  1. Napraforgócsíra

A napraforgómag csírája magas arányban tartalmaz olyan hasznos anyagokat, mint az A-, B-, C-, E- és D-vitamin, valamint a jód, fluor, folsav, foszfor,kálium, kalcium és a vas. Ezek közül a jód az idegsejtek és a pajzsmirigy megfelelő működéséhez elengedhetetlen, a magnézium pedig nélkülözhetetlen az izom-, agy- és tüdőszövetek egészségének fenntartásához.

A napraforgócsírát ajánlják tüdőproblémákra, köhögésekre vagy veseproblémára, de a bélflóra egészséges működését is elősegíti.

  1. Retekcsíra

Legnagyobb arányban A-, B1- és B6-vitamint tartalmaz, ásványi anyagok közül pedig a vas, a foszfor, a folsav és a kálium a legjelentősebbek. Kiváló a veseproblémákkal küzdőknek, természetes vízhajtó, és kiváló méregtelenítő szer is egyben.

Tisztítja a májat, és akár a vesekövek eltávolításában is a hasznunkra lehetnek. Gyógyítja a homlok- és orrüreg gyulladását, sőt az asztmára is jó hatással van.

  1. Szójababcsíra

A szójababcsíra vagy más néven mungóbabcsíra szintén számtalan pozitív hatással rendelkezik. Megfelelően és hosszú távon szabályozza például a vércukorszintet, így cukorbetegeknek kifejezetten ajánlott, hogy táplálkozásuk fontos részévé tegyék.

Ezen kívül segít a méregtelenítésben, így a tavaszi kúráknak is javasolt, hogy az eleme legyen. A keringésre is jótékony hatással van, mivel csökkenti a vérnyomást.

  1. Vöröshagymacsíra

Alapvető sejtnövekedést segítő anyagokat tartalmaz, ezért minden betegség, vagy akár gyengeség esetén hasznos a fogyasztása, illetve akkor, ha fiatalságunk, fittségünk megőrzése a cél.

Segíti az érfalak egészséges állapotának megőrzését, biztosítja a máj egészségét, és nem utolsósorban kiváló természetes antibiotikum, amely megvédi a szervezetet a fertőzésekkel szemben.

  1. Vöröskáposzta-csíra

A vöröskáposzta csírája rendkívül gazdag olyan hasznos vitaminokban, mint az A-, B6- és C-vitamin, valamint olyan, a szervezet számára nélkülözhetetlen ásványi anyagokban, mint a kálium, kalcium, kén, klorofil, jód és vas.

Tisztítja a vérrendszert, egészségesen tartja az érfalakat, erősíti a csontokat, a fogakat, nem utolsósorban pedig jót tesz a bőr egészségének, szépségének is.

  1. Zellercsíra

A zellercsíra fogyasztásával biztosítjuk szervezetünk számára a rendszeres vitaminellátást. Erősíthetjük vele továbbá az immunrendszerünket, hozzájárulhatunk a vesék egészséges működéséhez, és egyes emésztési rendellenességeket is orvosolhatunk.

A zellercsíra emellett segít visszaállítani a szervezet sav-lúg egyensúlyát, ezzel pedig számtalan betegség kialakulását akadályozza meg.

Csíramix

Ha konkrét betegségünk van, akkor érdemes az arra éppen ajánlott csírákat beszerezni és beiktatni azt a mindennapi étkezésünkbe.

Ha azonban nem egy konkrét probléma megoldása a cél, hanem az általános egészségünk megőrzése, akkor a legjobb, ha keverjük ezeket. Fogyasszunk mindennap vagy minden héten más-más csírát, vagy akár keverjük össze őket. Szervezetünk hálás lesz érte!

Forrás: bien.hu

Leave a comment

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*